Nikad i ništa ne opraštaj muškarcu: Evo zbog čega!

Neka mu Bog oprosti, a vi nemojte nikada

 

nastavak na sledecoj stranici…

DŽABA TI DIJETA I VEŽBE BEZ OVE 3 STVARI: Dok ovo ne uradiš, nećeš smršati

Ketrin Gronor je serifikovani nutricionista, i jedan deo života provela je u Japanu. Ovo je njena priča o tome kako je uz pomoć četiri trika koje je naučila gledajući japanski stil života, smršala 20 kg. Priča je prvobitno objavljena na sajtu Elitedaily.com.

 

 

 

“Kada sam se prvi put preselila u Tokio, imala sam 20 kg viška. Ispričala sam svoje brige jednoj dami iz Japana, mojoj komšinici i njen odgovor me je zaista zbunio. “Okupaj se u toploj kupki. To će pomoći,” rekla je. Topla kupka? U to vreme nisam imala pojma o čemu priča.

zena

Držala sam se stroge dijete, mučila sam se vežbanjem, i nisam mogla da prestanem da mislim da se ne trudim dovoljno. Ali kada sam promenila stav prema svom telu, to mi je pomoglo da izgubim 20 kg. I to je bio samo „propratni efekat“ mog novog načina života, a ne njegova svrha.

 

 

 

 

Mislim da suviše pažnje posvećujemo proteinima i kalorijama, gubimo pogled sa najvažnije stvari: naše telo želi prirodno zdravlje, a mi samo treba da ga saslušamo.

Sada pomažem ljudima da ostanu zdravi koristeći svoje znanje nekih aspekata istočnjačkog načina života. Ako želite da izgledate fit i da se osećate dobro, trebalo bi da imate ova 4 pravila na umu.

1. Ako vežbate kao sumo rvač, izgledaćete kao sumo rvač.

Shvatila sam da nije stvar u tome šta radiš, nego kako nešto radiš, i to kada sam videla turnir u sumo rvanju po prvi put u životu.

Sumo rvač ne doručkuje. Ujutru odmah kreće sa napornim vežbama, ima obilan ručak a nakon toga spava. Probudi se i ponavlja celu rutinu još jednom.

zena

Vežbala sam kao luda, i to je učinilo da izgledam kao zver. Nije bilo bitno što sam se zdravo hranila pošto su porcije bile prevelike… Ispostavilo se da stvaram mišiće ali i dobijam masne naslage u isto vreme.

Kada toliko vežbate, da jedva dolazite do daha, a posle treninga osećate neverovatnu glad, to je znak da nešto ne radite kako treba.

 

 

 

 

…nastavak na sledećoj stranici…

VEČERAS STAVITE RAKIJU NA KOSU: Dogodiiće se nešto potpuno fantastično!

Otkriću vam tajnu lepe i bujne kose koju je meni, pre mnogo godina, moja baka ispričala kad sam je pitala kako joj frizura uvek izgleda tako dobro. Nije u pitanju nikakav skup šampon niti balzam, već stara dobra rakija.

Ljubitelji dobre rakije jako dobro znaju onaj osećaj vatre u obrazima nakon što popiju koju čašicu, kao i često neprijatno rumenilo. Za sve to možete da se zahvalite činjenici da rakija podstiče cirkulaciju i, iako sigurno neće pomoći vašem organizmu ako je svakodnevno pijete u povećim količinama, može i te kako da vam bude saveznik kada je lepota u pitanju – ali samo ako je ne pijete, već nanosite na kožu. I to kožu glave! – piše 24sata

Verovatno se pitate kako i zašto bi, pobogu, iko stavljao rakiju na glavu i rizikovao da ceo dan miriše kao alkos kog su upravo izbacili iz kafane, ali naše bake tvrde da je upravo u tome tajna lepe i bujne kose. Moja baka je, na primer, dva puta nedeljno na temestavljala kombinaciju domaće viljamovke i maslilnovog ulja i spavala sa tim pakovanjem na kosi. Iako deka sigurno nije bio zadovoljan što žena pored njega u krevetu miriše gore nego on nakon ispraćaja u vojsku, upravo njena bujna crna kosa je jedan od razloga zbog kojih se zaljubio u nju.

Fora je u tome što rakija podstiče cirkulaciju, pa ćete čim je nanesete na teme osetiti osećaj toplote i peckanja. Postupak nanošenja je veoma jednostavan: uzmite malo rakije (baka je uvek držala u odvojenoj bočici u kupatilu) i nanesite je direktno na kožu glave. Zatim prstima umasirajte tečnost kružnim pokretima, tako da se rasporedi po celoj glavi. Zatim glavu nagnite na dole (tako da vam kosa visi preko kolena) i nastavite na masirate još nekoliko minuta. Vrlo brzo ćete osetiti kako je koža topla, a blag osećaj peckanja ne treba da vas zabrinjava. Ipak obratite pažnju na sledeće…

Pored toga što pospešuje cirkulaciju, rakija je moćno sredstvo za čišćenje kože, a upravo ovo je potrebno velikoj većini devojaka danas. Naime, zbog svakodnevnog korišćenja hemijskih pakovanja, balzama, krema, pena, lakova, gelova, kapi, silikona, sprejeva, seruma i kojekakvih ampula, naša koža glave često trpi. Sve što stavite na kosu zadržava se tu čak i nakon pranja, pa dolazi do prezasićenja i zapušenja pora. Ovo može negativno da utiče na rast kose i na njen kvalitet, a neretko dolazi i do pojačanog opadanja. Upravo zato vam je s vremena na vreme potrebno nešto što će u potpunosti da očisti kožu od svega što se na njoj nakupilo – a rakija je najjeftinije i najzdravije rešenje.

Nakon što ste naneli pakovanje, kosu umotajte u aluminijumsku foliju, pa preko stavite kapu i pravac na spavanje. Sutradan je jednostavno operite dva puta šamponom i videće da se miris uopšte neće osećati! A prvi rezultati se vide već nakon mesec dana.

Možda ćete sad da se zapitate kako to da nanosite rakiju na glavu, kad je opšte poznato da alkohol isušuje kosu i kožu? Ako vam je to palo na pamet, prvo i pre svega – bravo, vi se očigledno dobro razumete u negu!

Ali, upravo zbog toga prilikom korišćenja ovog tretmana morate da se pridržavate tri pravila.

1. Rakija se nanosi samo na teme

Takle, ne po celoj kosi i NIKAKO na krajeve. Samo na kožu, kojoj ova količina rakije sigurno neće naškoditi. Zapravo, naši stari su na ovaj način lečili i perut i svakako su imali zdraviju i bolju kosu od nas. Uopstalom, ako ste spremni da svakog meseca nanosite opasne hemikalije u obliku farbe i blanša na kosu, zašto biste se plašili da će jedna kašika prirodne rakije da vam naškodi?

2. Uvek je kombinujte sa uljem

Maslinovo, kokosovo, grožđano… Čak i suncokretovo, ako nemate ništa drugo kod kuće. Ovo će hidrirati kožu, a neće poništiti dejstvo rakije na cirkulaciju. Ulje zatim rasporedite i po dužini i o krajevima, jer je tim delovima kose uvek potrebno malo dodatne hidratacije.

3. Jednom do dva puta nedeljno

Ovaj kućni tretmna nemojte praktikovati češće od toga kako bi biste previše opteretili kožu glave.

Tretmna kože glave rakijom namenjen je devojkama koje žele da podstaknu rast kose, bilo da ona pojačano opada ili je jednostavno previše tanka. Međutim, ukoliko imate psorijazu ili bilo koji ozbiljan problem za kožom glave, NIKAKO ne stavljajte ni jednu od kućnih maski bez razgovora sa dermatologom. Ovo važi čak i za „magično“ maslinovo ulje.

24sata.rs

Kameleon tehinka, tajno oružje psihijatara: Kako da dobijete sve što hoćete, bez imalo muke!

Najbolji uspeh postiže se govorom tela, odnosno pažljivo odabranom paletom gestikulacija

Treba da pregovarate o plati, recimo. Osećaji napetosti, neizvesnosti, neprijatnosti i nervoze sasvim su normalni.

Da bi pomogli svima koji ne znaju da se izbore sa ovakvim situacijama, naučnici sa Prinstona u saradnji sa brojnim psiholozima i psihijatrima,su na osnovu istraživanja predložili isproban način da se pregovori okončaju kako želite.

Ono što savetuju je pažljivo odabrana paletagestikulacija. Dakle, najbolji uspeh se postiže govorom tela (bolje od hiljadu reči, kako kažu). Kako?

Prvo, imitirajte osobu sa kojom pregovarate, oponašajte njegov govor tela. Ovaj ’kameleon efekat’ donosi neverovatne rezultate – stvara prijateljsku atmosferu i velike su šanse da dobijete šta želite. (Ali, pazite da ne imitirate neprijateljske signale. Nekada je socijalno inteligentnije ne imitirati.)

Ne tresite nogom. Noge su najveći deo vašeg tela i ako njima pokazujete nervozu, to neće ostati neprimećeno. Vaše će telo tako reći da ste izuzetno nervozni i nesigurni. Zato, priljubite noge i šake položite na krilo i sve će biti u redu.

Ne dirajte vrat. Sklonite ruke sa vrata. Vrat je veoma osetljivi deo tela gde se nalazi veliki broj nervnih završetaka. Dodirivanjem vrata pokazujete da ste nervozni, napeti, da vam je skočio pritisak i da verovatno lažete. Pre svega, vaše telo šalje signale da ste nesigurni. (Ovo je signal kojem posebnu pažnju poklanjaju FBI agenti.)

Obavezno je čvrsto i sigurno rukovanje. Nikako ne smete da se rukujete kao da će sagovorniku vaša šaka iskliznuti svakog časa. Kada se čvrsto rukujete, vi zapravo kažete: Ja sam ekstrovert, komunikativan sam, spreman da pokažem svoje emocije (što je dobro da drugi znaju).

Skinite sa lica namršten izraz. Kada ste namršteni, vašem mozgu šaljete poruku da je situacija u kojoj ste veomateška i napeta i on odgovara tako što u krv šalje “hemiju stresa” i vi se onda i ponašate kao da ste pod velikim stresom. Ovako razgovor neće proteći kako biste želeli.

I, ono što sigurno uspeva je “dva minuta moćne poze”. Pre nego što se pojavite na razgovoru, osamite se i ispravite svoje telo, izbacite grudi, blago raširite stopala i ruke podignite iznad glave kao da ćete se istegnuti. Ostanite ovako dva minuta i dišite. Mnoga istraživanja su potvrdila da namensko forsiranje ovakve “moćne poze” zaista čini da se osećate moćno i puni samopouzdanja što će vam za pregovore o plati ili nečemu vama važnom trebati više nego išta.

Izvor: zenskikutak.rs

Napravite 5 sjajnih frizura za samo jedan minut (VIDEO)

Ne šalimo se, naučite kako da sjajne frizure napravite za samo 60 sekundi!

Mislite da je nemoguće napraviti frizuru za jedan minut? E pa varate se! Donosimo vam video tutorijal u kojem možete saznati kako da napravite čak 5 frizura koje su gotove za samo jedan minut.

Ne samo da su odlične za dnevna dešavanja, već neku od njih možete iskoristiti i za svečeane prilike!

Predlažemo da ne gubite vreme, već pogledajte sledeći video!

Izvor: Cosmopolitan.rs

NIKOLA, TI SI CAR: Rokvić pokrenuo akciju, za 3 sata skupio 355.000 za bolesnog džudistu!

Nikola Rokvić je još jednom pokazao koliko je plemenita osoba.

 

 

Nakon što je učestvovao u emisiji “Tvoje lice zvuči poznato” koja ima humanitarni karakter, odlučio je da nastavi sa borbom za tuđu sreću.

 

 

Ovog puta je pokrenuo akciju na društvenim mrežama kako bi pomogao u prikupljanju novca za Nišliju Igora Nurkića, kojem je dijagnostifikovana leukemija limfoma.

On je osmislio akciju gde će da ispunjava muzičke želje a za smao 3 sata prikupio je čak 355.000 dinara.

“Dragi prijatelji, pokenuo sam akciju #zeljazazivot gde sakupljamo novac za Igora, koji se iznenada našao u jako teškoj situaciji! Akcija je počela licitiranjem od 5.000 dinara i svako ko učestvuje može da mi naruči muzičku želju koju ću ispuniti! Za manje od tri sata uspeli smo da sakupimo 355.000 dinara samo na Tviteru, i to sa dve anonimne uplate od po 100.000 dinara! Svaka uplata znači život! Podržite akciju i spasite mladost! Slikajte uplatnicu i uz sliku napišite muzičku želju koju ću ispuniti ovih dana”, napisao je pevač na Instagramu.

Elegantna crna haljina nikada ne izlazi iz mode: Pogledajte kako to radi Nikolina Pišek (FOTO)

Poznata voditeljka je na simpatičan način još jednom pokazala svoj nepogrešivi stil.

FOTO: INSTAGRAM

Osim trendi odeće koja brzo izlazi iz mode, svako bi trebalo da ima barem po jedan klasičan komad odeće kojem modni trendovi ne mogu ništa.

Nikolina Pišek se odlučila za elegantnu crnu haljinu u balskom maniru. Dugi šlic diskretno otkriva njene noge i naglašava prelepu liniju, a zanimljivi srebrni detalji doprinose eleganciji.


Za glamurozniji izgled uz ovu haljinu možete nositi i podignutu kosu, ili je možete kaoNikolina blago ukovrdžanu pustiti, što će vas učiniti seksepilnijim.
 

IZVOR: STORY.RS

Izdrobite aspirin, pa utrljajte u kosu: Magija koja će vas oduševiti!

Ova metoda deluje na spoljašnji izgled kose, pa je efekat uočljiv već nakon prve primene

Danas žene imaju na raspolaganju bogatu paletu sredstava za negu kose. I pored toga, one ne prestaju da traže neobične, prirodne načine za poboljšanje njenog izgleda.

Tako neke od njih koriste aspirin, koji je odličan saveznik, na primer, u odstranjivanju suvišne masnoće iz kose.

Aspirin čini kosu mekom, sjajnom i bujnom, a mnoge žene imaju pozitivno iskustvo u stopostotnom uklanjanju peruti prilikom njegovog korišćenja.

Treba da znate i da aspirin ne hrani koren dlake, već deluje na spoljašnji izgled kose, pa je efekat uočljiv već nakon prve primene.

Možete ga dodavati u maske za kosu, tako što ćete izdrobiti 4-5 tableta u prah i pomešati sa maskom koju inače koristite.

Foto: ProfimediaFoto: Profimedia

Postoji i jednostavniji način, koji vam toplo preporučujemo – usitnite 2-3 tablete aspirina i pomešajte ih saneophodnom količinom šampona i tom smesom operite kosu. Neka smesa odstoji na kosi 2-3 minuta pre nego što isperete, taman koliko vam je potrebno da operete ostatak tela.

Zatim isperite, pa osušite kosu i bićete oduševljeni rezultatima!

Ovaj način pranja kose praktikujte jednom nedeljno, a ukoliko je vaša kosa suva, tanka, oštećena i sklona pucanju, pronađite neki drugi način prirodne nege, jer acetilsalicilna kiselina iz aspirina može da pogorša stvari.

Pranje sa aspirinom najbolje je za masnu kosu, a da li ste znali i da ovaj tretman koristi glumica Dženifer Aniston, kojoj sve žene sveta zavide na bujnoj, zdravoj kosi?

Foto: ProfimediaFoto: Profimedia

 

Izvor: Stil

MAGIČNI KRISTALI OTKRIVAJU SUDBINU: Odaberite jedan i reći će vam sve o vama

Odaberite onaj koji vas najviše privlači u ovom trenutku, nemojte odabrati prema svojoj omiljenoj boji.

U nastavku je objašnjenje što otkriva o vama kristal koji ste odabrali.

Vodite se instinktom.

1. Plavi Howlit

Ukoliko ste izabrali kristal broj 1, trebali bi poraditi na svojim komunikacijskim veštinama. Imate li potrebu progovoriti o onome što vam je na umu? Jeste li bili iskreni sa svojim osećanjima, prema sebi ili prema nekom drugom? Slušate li pažljivo druge ljude?

Ovaj kamen predstavlja grlenu čakru koja takođe uključuje uši – stoga je povezana s komunikacijom u svim oblicima. Ako imate fizičke probleme u grlu poput upale grla, vreme je da obratite pažnju na ono što ne govorite nekome.

Možda treba da razgovara sa više diplomatije. Prećutkujete li nešto kako ne bi poremetili mir ili izbegli sukob? Govorite li s ljutnjom? Vreme je da se pozabavite emocionalnim problemom iza grlenih problema.

Ukoliko imate problema sa ušima, možda ste odlučili da ne želite da slušate više ili treba slušati ljude oko sebe uključujući i šaputanje svog višeg ja? Samo vi ćete znati istinu o ovoj fizičkoj bolesti. Često deca imaju problema sa ušima, jer ne žele da čuju reč „ne“ ili više ne žele da slušaju roditelje kako se svađaju.

Hovlit kristal je obojen u plavo što takođe može ukazivati da niste verni sebi. Nosite li masku celo vreme – ne dopuštajući da drugi vide vaše pravo lice?

Svi smo jedinstveni i imamo individualne talente i sposobnosti – niko drugi nije sasvim poput vas. Vreme je da pokažete svetu vaše pravo, prekrasno lice.

Foto shutterstockFoto shutterstock

2. Zeleni aventurin

Ukoliko ste izabrali kristal broj 2, potrebno vam je ozdravljenje, ravnoteža, sklad, mir i ljubav. Zelena boja predstavlja srčanu čakru koja je ključna za niže i više čakre. Dakle, ova čakra predstavlja sve što ima veze sa srcem, ravnotežom, skladom, ozdravljenjem i ljubavi.

Zar ne osećate mir, kad god ste u prirodi? Kada šetamo u prirodi, automatski uravnotežujemo ovu čakru uz pomoć zelenog lišća. Izbor ovog kristala predstavlja potrebu za ozdravljenjem ili vraćanjem u centar.

Jeste li zatvorili ovu čakru zbog prošlih rana? Kada zatvorite ovu čakru, zatvorili ste se za primanje ljubavi i povezivanje sa ljudima. Možda imate problema sa sklapanjem prijateljstava.

Ova čakra predstavlja ljubav prema sebi, pa je možda vreme da počnete da negujete sebe i dopustiti sebi da se osećate vredni i da zaslužujete sve najbolje što život ima da ponudi.

Možda ste primetili da su zidovi bolnice često obojeni zeleno. To je zato što je zelena vrlo lekovita boja i predstavlja rast. Dakle, sada je vreme da potražite isceljivanje neke vrste. Naravno, svi problemi vezani sa srcem ili plućima su pokazatelji da ova čakra treba dodatnu negu.

3. Citrin

Biranje kristala broj 3 ukazuje na probleme oko čakre solarnog pleksusa. Ova čakra je centar naše snage ili sedište volje. Dajete li svoju moć drugima? Jeste li dopustili drugima da kontrolišu vaš život, umesto da sami gospodarite sopstvenim životom?

Možda ste postali zavisni o drugima i / ili imate nisko samopoštovanje. Sada je vreme da se fokusiraju na sopstveni život. Provedite vreme u mirnoj meditaciji i usredsredite se na ono što želite stvoriti u vašem životu. Da, imate moć da stvori svoju stvarnost sa vizuelizacijom, postaviti ciljeve i imati hrabrost da svaki dan napravite korak dalje prema vašem cilju.

Očekujte puno i znajte da ste sposobni ostvariti svoje snove. Savršenstvo nije potrebno za početak – samo početak. Ovaj kristal takođe privlači obilje u svim oblicima u vaš život.

Možda imate trenutno neke novčane probleme ili terate obilje od sebe jer se ne osećate dostojni i zaslužni.

Zaslužujete baš kao i bilo ko drugi, stoga dopustite obilje da teče u vaš život.

Foto printskrin
Foto printskrin

Izvor: Atma.hr